El masaje es siempre una oportunidad de reencontrarnos con nuestro cuerpo de una manera reconfortante. La dicotomía mente cuerpo desaparece, y de esta forma se reconcilian.

Los beneficios de recibir un masaje con cierta periodicidad son múltiples. Entre ellos podemos resaltar algunos de importancia:

 

 Corto Plazo

• Mejorar el color y el tono de la piel por la eliminación de células muertas, oxigenando y mejorando la circulación sanguínea
• Mejorando la circulación, se hace más eficiente el transporte de nutrientes y oxígeno a las células, y por lo tanto, más eficiente la eliminación de los desechos celulares
• Mejorar la respiración, haciéndola más profunda y eficiente, por tanto, más relajada
• Mejorar el drenaje linfático, reduciendo así la hinchazón
• Ayuda a reducir la fatiga muscular, dolor y agujetas
• Ayuda a reducir el cansancio y el dolor en las articulaciones
• Relaja o estimula el sistema nervioso (dependiendo del tipo de masaje aplicado)
• Ayuda a dormir
• Agiliza la digestión y eliminación de toxinas
• Ayuda a alcanzar la relajación general
• Relajar el cuerpo y así reducir la tensión y los efectos del estrés
• Relajar la mente y así reducir la ansiedad y sus efectos
• Aliviar y confortar al paciente
• Mejorar los sentimientos positivos
• Aumentar la energía y en vigorizar todos los sistemas del cuerpo reduciendo la fatiga

Largo Plazo:

• Mejora la elasticidad de la piel
• Mejora la circulación
• Mejora el sistema inmunológico
• Mejora la forma muscular
• Mejora la comunicación neural y relaja el sistema nervioso (previniendo, por ejemplo, espasmos causados por la ansiedad)
• Lleva a cabo una mejor y más efectiva respiración
• Ayuda a reducir el insomnio
• Equilibra el sistema digestivo
• Disminuye la alta presión arterial
• Mantiene la relajación de cuerpo y mente
• Mejora la imagen del cuerpo y hace darse cuenta de ello, por lo que mejora la autoestima
• Aumenta los niveles de energía, ya que menos energía es utilizada en mantener el cuerpo tenso y estresado

 

Como vemos, son muy amplios los beneficios de recibir un masaje.

También consideramos de importancia tener una charla previa con el o la masajista, ya que un primer acercamiento le da un marco de confianza a esta técnica.